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  La nutrición deportiva
La nutrición deportiva (o en el entrenamiento deportivo) representa aquella rama de la nutrición que se encarga de estudiar la necesidades nutricionales de las personas activas físicamente (...)
 
     
 

¿Que es una bebida energizante?
Desde hace algunos años el mercado esta inundado de las bebidas denominadas "energizantes", que según sus productores, fueron creadas para "incrementar la resistencia física, proveer (...)

 
     
 

Acelerando la recuperacion
Para acelerar la recuperación después de un ejercicio intenso, los atletas deben continuar moviéndose durante 10 a 20 minutos a intensidades progresivamente mas bajas para acelerar la (...)

 
 
 

¿Qué deben consumir los atletas, agua o Gatorade?
El agua es un buen calmante de la sed, pero no es un buen hidratante. Esto es debido a que el agua apaga la sed prematuramente y enciende los riñones. Como resultado, las investigaciones demuestran que las personas consumen menos agua de la que necesitan durante el ejercicio y pierden mas (...)

 
     
 

5 Tips para el ejercicio físico en personas con sobrepeso (...)

 
     
 

¿Pensando en Suplementos Nutricionales?
Diariamente el mercado de suplementos para atletas es invadido por productos novedosos que prometen mejorar el rendimiento o aumentar su recuperación, y si el entrenamiento ha estado fuerte y sus atletas se han esforzado para estar en la selección que participa en las competencias internacionales (...)

 
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